Diario minimo

09/07/2017, h 08,00

Ho appena fatto colazione. Abbondante.

Era da ieri a quest’ora che non mangiavo: digiuno di un giorno, da colazione a colazione, me l’ha ordinato uno Swami, Swami Joythimayananda, Acharya (Maestro spirituale) e Vaidya (sapiente Ayurvedico),  Fondatore e direttore dell’Ashram Joytinat-International di Corinaldo, che dopo una visita secondo la medicina ayurvedica mi ha prescritto un numero sostanzioso di rimedi ayurvedici, e un giorno di digiuno settimanale.

Ieri, dopo colazione tutto mare con mia figlia Emma Lucia, fino alle 19, saltando il pranzo, io non lei  – che ha mangiato un piatto di penne al pomodoro e hamburger con patatine – , ma bevendo una tisana di Niragada, depurativa, che mi ero portato dietro. Poi la sera un centrifugato di melone carota ecc più un vasetto di yourt magro di capra.

Stamattina passeggiata con passo veloce di un’ora dalle 6 alle 7, poi due bicchieri della tisana depurativa Niragada, e, adesso, la sospirata colazione, a base di latte di riso, fiocchi d’avena, musei e farina di grano saraceno.

Ora sto benissimo, e sono soddisfatto di aver superato questa prova